不同的水果其功效也不一样,这么多年以来你的水果吃对了吗?
2018-08-20
来源:网络
编辑:美享吧
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夏季时节,水果的种类是越来越多,西瓜,荔枝,芒果,甜瓜,香瓜等,不同的水果有着不同的功效,水果是好东西,不过要是没吃对,那健康也遭殃!

夏日时节,生果的种类是不断添加,西瓜,荔枝,芒果,甜瓜,香瓜等,不一样的生果有着不一样的成效,生果是好东西,不过要是没吃对,那健康也遭殃!

生果首要分为三类:寒性、温性、热性。

寒性生果:

西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

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寒性生果归于偏寒性的,有助于解炎热、清热火,关于面红目赤、牙龈胀痛、口干渴、小便短赤、粪便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。

合适人群:实热体质

一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,常常气色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天格外喜欢吃凉东西。

另外,肠胃功用不好的老人和孩子,不太合适吃寒凉生果,如果真的很想吃,能够在午饭后、晚饭前,少吃一点,不行过量。

温性生果:

苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

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温性生果对比和平,合适大多数人食用,有一定养人的效果!一般属温性的生果能够多吃一些。

合适人群:各种体质

温性生果对比温顺,寒底、热底人吃都不会有剧烈反映,这类生果合适各种人食用。

热性生果:

荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。

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这类生果有温热补益的效果,祛寒补虚、消除寒症,添加人体热量,推进人体的能量代谢。

合适人群:虚寒体质

关于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内发生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。

相对比而言,这类人群的面色比常人白,并且很少口渴,也不喜欢触摸凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的生果无疑是补寒妙法。

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